El Día del Padre es una fecha que invita no solo a homenajear a los padres, sino también a reflexionar...
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En Espacio Calma, creemos en el poder de la terapia para transformar vidas y brindar equilibrio emocional. Nuestro blog es un espacio dedicado al bienestar, donde encontrarás artículos sobre psicología, desarrollo personal y herramientas para afrontar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.
Nuestro objetivo es proporcionarte información valiosa y basada en evidencia para ayudarte a comprender mejor tu mundo interior y potenciar tu bienestar. Aquí descubrirás contenido que te guiará en tu camino hacia una vida más plena y consciente.
Te invitamos a explorar, aprender y compartir. ¡Bienvenido a este espacio de calma y crecimiento personal!
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Reacción a la emoción: ¿Cómo reconocer y gestionar nuestras emociones?
Las emociones forman parte de nuestra naturaleza humana. Sentir ira, tristeza, ansiedad o alegría es completamente normal y saludable. Sin...
Los síntomas no tan ocultos del trastorno de personalidad límite
El trastorno de personalidad límite (TLP) es una de esas condiciones psicológicas que pueden camuflarse con una facilidad sorprendente. Aunque...
Formas de expresión de la depresión infantil y cómo tratarla
Cuando un niño empieza a perder el brillo en la mirada, se muestra más irritable de lo habitual o simplemente...
Cómo sanar un apego inseguro: claves para mejorar tus relaciones
Desde los primeros años de vida, el ser humano necesita sentirse seguro, amado y comprendido. Esta necesidad básica se expresa...
Distorsiones cognitivas que alimentan la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando esta respuesta se...
Diferencias entre un ataque de ansiedad y un ataque de pánico: aprende a identificarlos
Cuando experimentamos una crisis emocional intensa, puede que no sepamos si estamos teniendo un ataque de ansiedad o un ataque...
¿Cómo modificar comportamientos negativos? Cuando lo tóxico se vuelve cotidiano
Índice: 1. ¿Cómo saber que estamos frente a estos patrones de conducta tóxicos? 2. Formas de cambiar patrones de conducta...
¿Cómo manejar el estrés laboral en la vuelta al trabajo?
Volver al mundo laboral tras un periodo de inactividad puede ser desafiante. Ya sea por un cambio de empleo, una...
Inmadurez emocional en adultos: señales, causas y cómo superarla
La inmadurez emocional en la vida adulta puede afectar las relaciones, la toma de decisiones y el bienestar personal. Muchas...
10 Etapas del proceso de terapia: una guía completa para tu bienestar emocional
Iniciar un proceso de terapia es una decisión valiente y transformadora. Sin embargo, es natural que surjan dudas y momentos...
Depresión de alto funcionamiento: Qué es, síntomas y cómo tratarla
La depresión de alto funcionamiento es un trastorno que afecta a muchas personas sin que siquiera lo noten. A diferencia...
El impacto de la terapia psicológica en la autoestima y autoconfianza
La autoestima y la autoconfianza son pilares fundamentales en nuestro bienestar emocional. Sentirnos seguros de quienes somos y valorarnos de...
¿Cómo elegir al mejor terapeuta para ti?
Buscar ayuda profesional es un paso importante en el camino hacia el bienestar emocional. Sin embargo, elegir al terapeuta adecuado...
Artículos de Terapia de Pareja
¿Cómo superar una separación de pareja cuando todavía se ama?
Aceptar la pérdida de una relación es doloroso, pero resulta aún más devastador cuando los sentimientos siguen intactos. ¿Cómo se...
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Cómo hablar con tu pareja para terminar la relación
Terminar una relación de pareja nunca es sencillo. Es una decisión cargada de emociones, incertidumbres y, en muchos casos, culpa...
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Mi pareja fuma y no lo soporto: cómo compatibilizar hábitos diferentes en la relación
En muchas relaciones de pareja surgen diferencias que pueden parecer menores al principio, pero que con el tiempo se transforman...
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¿Qué ocurre en el cerebro cuando descubres una infidelidad? Claves neuropsicológicas para entender el impacto emocional
Descubrir una infidelidad es uno de los eventos más dolorosos que se pueden vivir dentro de una relación. No solo...
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Padres primerizos: Cómo enfrentar el desafío en pareja
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Evasión emocional en las relaciones: por qué ocurre y cómo afrontarla
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¿Cómo expresar tu molestia hacia tu pareja sin que se transforme en el enemigo?
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6 Pasos para crecer en pareja: señales de que una relación sana se construye en equipo
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¿Cómo recuperar la confianza en la relación con ayuda de la terapia?
La confianza es uno de los pilares fundamentales de cualquier relación de pareja. Sin ella, la comunicación, la intimidad y...
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¿Cómo abordar los celos en terapia de pareja?
Los celos son una emoción compleja que puede generar conflictos en la relación de pareja. Si no se gestionan adecuadamente,...
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Terapia de pareja en crisis: estrategias para superar los momentos difíciles
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas, algunas de ellas llenas de amor y complicidad, mientras que otras pueden estar...
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¿Cómo saber si necesitas terapia de pareja?
Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de amor, apoyo y crecimiento, pero también presentan desafíos que pueden poner...
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La forma en que somos criados deja una huella profunda en nuestra vida. Aunque muchos consideran que ciertos castigos o...
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¿Cómo afecta la dislexia infantil a las funciones ejecutivas y la salud mental de niños y niñas?
Cuando pensamos en la dislexia infantil, solemos asociarla directamente con las dificultades para leer y escribir, pero pocas veces reparamos en...
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Adolescentes con problemas de conducta: cómo prevenir a tiempo las dificultades
Ser madre o padre de un adolescente no siempre es fácil. Entre las hormonas, los cambios de humor y la...
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Trastorno Negativista Desafiante en Niños y Niñas: Síntomas, Consecuencias y Tratamiento
¿Qué es el trastorno negativista desafiante? El Trastorno Negativista Desafiante (TND) es una condición que afecta la socialización y el comportamiento de...
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La impulsividad es uno de los principales desafíos que enfrentan los niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad...
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¿Cómo organizar el día a día con mi hijo con TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurobiológica que afecta la capacidad de concentración, el...
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