Talleres Terapéuticos
Talleres Individuales
En Espacio Calma Terapia, ofrecemos una serie de talleres individuales diseñados para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y personal. Estos talleres están diseñados para abordar tus necesidades y metas individuales, brindándote las herramientas necesarias para crecer y sanar a tu propio ritmo.
¿A quién están dirigidos los talleres?
Nuestros talleres están pensados para cualquier persona que desee:
Superar momentos de ansiedad o estrés.
Mejorar su autoestima y autoconocimiento.
Sanar heridas emocionales pasadas.
Afrontar dificultades personales o existenciales.
Gestionar emociones de manera más saludable
Talleres terapéuticos presenciales y online
Puedes elegir el formato que mejor se adapte a tu ritmo de vida:
Presencial en Barcelona: Sesiones en grupo reducido en un entorno íntimo y acogedor.
Online en directo: Participa desde cualquier lugar, con el mismo contenido y acompañamiento profesional.
¿Qué trabajamos en los talleres?
Gestión de la ansiedad y el estrés: Aprender a identificar y regular los síntomas físicos y emocionales asociados a la ansiedad y el estrés cotidiano.
Autoestima y autoconocimiento: Conectarte contigo mismo/a, reconocer tus fortalezas y trabajar en una imagen interna más positiva y compasiva.
Gestión emocional: Explorar tus emociones, entender su función y desarrollar herramientas para expresarlas de forma saludable.
Relaciones interpersonales: Revisar patrones relacionales, trabajar límites sanos y mejorar la calidad de tus vínculos.
Crisis vitales o transiciones: Acompañamiento en momentos de cambio, duelo, rupturas o decisiones importantes.
Desarrollo de hábitos de autocuidado: Fomentar rutinas que favorezcan tu equilibrio mental y emocional.
Taller de sexualidad
Taller Online y Presencial: «Como la primera vez»
Redescubre tu deseo y vive tu sexualidad adulta con frescura y confianza.
Fecha: Último viernes de cada mes
Hora: Por confirmar
Modalidad: Online y presencial
Facilita: Ps. Macarena Allende
¿Qué haremos?
Exploraremos la sexualidad en la vida adulta, con foco en mujeres mayores de 30 años.
Crearemos un espacio seguro y libre de juicios para compartir y aprender.
Realizaremos ejercicios prácticos para reconectar con el cuerpo y el deseo.
Compartiremos experiencias para crecer y sentirnos acompañadas.
Beneficios de participar en nuestros talleres
Crecimiento personal: Desarrolla una mayor autocomprensión y fortalece tu autoestima.
Bienestar emocional: Aprende a gestionar las emociones de manera saludable.
Metas claras: Establece objetivos alcanzables para mejorar tu calidad de vida.
Flexibilidad: Accede a los talleres desde cualquier lugar, a tu propio ritmo.
Atención personalizada: Recibe un enfoque adaptado a tus necesidades y preocupaciones.
Contacta con nosotros
Si estás buscando un espacio donde puedas sentirte escuchado y comprendido, Espacio Calma es el lugar ideal para ti. Te invitamos a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional. Ya sea que necesites ayuda con la ansiedad, la baja autoestima, problemas en tus relaciones o cualquier otro desafío, estamos aquí para acompañarte.